trening domatora

Lord 94 wróć jak będziesz miał 17 lat, na razie to może spróbuj boks lub inne sw, trening domatora, bieganie, podciąganie na drążku to bardo dobrze przygotuje do siłki

^^ Bieganie na brzuch .. najlepiej to trenuj całe ciało trening domatora,dobrze się odżywiaj. Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-02-26 17:58:33

Trening domatora i nie marudzić.

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Trening domatora + 10 wskazówek żywieniowych ;-)

No właśnie jak to jest z tym wiekiem... Ja wiem, że to nie odpowiedni dział na to, ale akurat padło coś takiego. Ja mam np. 15 lat i chce zaczac cwiczyc na poczatek trening domatora ale w niedalekiej przyszłości... kto wie Czy to nie jest za młody wiek?? Powinienem jeszcze poczekać i pomeczyć sie z moim Oświęcimskim wyglądem? Pzdr

Jak dla mnie to przesadzone, jaki staż ? brzuch to katujesz niemiłosiernie 7 ćwiczeń aż... poczytaj o ACT ew. trening domatora i ułóz coś konkretnego :)

No dzisiaj wykonałem pierwszy trening domatora i było całkiem nieźle. Jeszcze tylko poprosiłbym o te wskazówki żywieniowe.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na samym dole masz trening domatora. Jak masz checi to i w domu przypakujesz!

Witam. Poczytaj trening domatora w atlasie tam jest rozpisane ile serii i powtórzeń. Pozdrawiam

Trening domatora będzie spoko daje dobre efekty i jest fajnie rozpisany polecam

Na Twój wiek, aktywność fizyczna i sprzęt(dłonie) polecam trening domatora, opisany pod tym linkiem. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

W tym linku na samym dole jest trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Nie myslales moze o jakich sportach walki typu judo, zapasu, jiu-jitsu? Jakbys sie zaczal ruszac, ulozyl sobie cos na wzor diety to sadze, ze masa by ci skoczyla. Kumpel byl tez chudy ciec, poszedl na jiu-jitsu po wczesniejszym kilkuletnim spedzaniu czasu przed [...]

Brzuch max 3 dni w tygodniu; ABS II a nie A6W. Dużo wysiłku - musisz to uwzględnić w diecie. Same pompki lipa - już lepiej trening domatora zrobić. Bieganie też daj sobie też tak ze 3 dni max w tygodniu.

Tym bardziej zrób trening domatora http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html no i dokup drążek - BO WARTO

Witam. Narazie polecalbym zrobic trening domatora jezeli nie posiadasz sprzetu. Sa tam dwa gotowe plany z ekspanderem lub bez. Bardzo dobrze sie sprawdzaja. Pozniej zaczniesz sobie zabawe ze sprzetem na ACT i wejdziesz na nieco ciezsze FBW. pozdrawiam 2 razy weszlo sory Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-17 20:49:25

Trening domatora, jest nieśmiertelnie nie zawodny dla takich jak "my" zdr.

Jak nie trenujesz to weź się za trening domatora, odpowiednio też się odżywiaj

Jedynie trening domatora, znajdziesz w atlasie, nie cwiczy sie rak i klatki tylko cale cialo, zadnych odzywek.

Tylko żeby nie przyszły Ci do głowy diety redukcyjne bo w Twoim wieku nie powinieneś ich stosowac zwiększ aktywność fizyczną i obseruj wagę trening domatora będzie jak znalazł pozdro

Trening domatora,a tak na margonesie poczytaj tu na forum znajdziesz odpowiedzi